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更准确地把握心率数据,咕咚智能心率带体验

关键词:  智能可穿戴,智能心率带, 

现在大家都对健康比较重视,很多人都会参与跑步、骑行之类的运动,但是因为大家很多都是业余玩家,所以对于运动的强度、质量把握不是很好,如果超出自身的承受能力过度健身,反而会造成运动损伤,影响运动的效果。

在一些强度比较大的运动中,掌握心率的数据还是很重要的,如果能够实时获得准确的心率,我们就可以更容易地调整运动强度,这样在跑步等活动中根据心率、血氧等方面的表现,适当进行调整,也能够获得更好的运动效果。一般我们看心率都是通过手环、手表的红外检测,但是准确度一般,参考意义有限,前几天我入手了一款ECG心电信号监测的心率带,就是这款咕咚心率带。

这款心率带所采用的ECG心电信号监测,是一种准确性很高的心率测量方式,误差比常见的PPG光电式心率监测更小,同时佩戴也比较方便。另外因为监测时使用了咕咚APP,所以也可以将心率数据进行记录,方便后期对比,更容易了解锻炼的实际效果。

此外这款心率带配合咕咚APP,还可以获得智能语音播报、实时心率警告之类的功能,所以不光是检测设备,还是运动辅助的工具。而且因为这款心率带是贴身佩戴的,所以还具有IP67级防水能力,这样在跑步过程中出汗的话,也可以正常使用。

这款咕咚心率带由两部分组成,其一是用来固定的胸带,采用了弹性较好的设计,很容易适应不同的体型,其二则是心率计本体,通过两个金属扣固定在胸带上面,佩戴的时候要注意左右和上下方向,避免因为佩戴错误而导致测量不准。

实际使用的时候,胸带上面有两个导电电极片负责收集数据,上面有压胶防水处理,一般跑步之类的运动中不会造成损坏。而心率计本身则是通过蓝牙连接到手机,主要通过手机上的咕咚APP来查看数据。

佩戴的时候要注意调整好心率带的尺寸,而且这款心率带佩戴时是用挂钩连接的,这样不像魔术贴那样容易脱落,而在佩戴的时候也要注意把挂钩扣到位,然后安装说明把心率带放到正确的位置,确保监测数据的准确性。

开始用的时候,先要将心率带和手机上的咕咚APP绑定,这样才能正常使用,因为咕咚APP上有比较详细的说明指引,所以这一步比较容易,另外在配对的时候,要注意按照说明提示的方式激活心率带。这样绑定好之后,就能够正常使用了,不妨先去跑几步看看监测准确性如何。

 
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